Боли в животе. Что делать?

Помните у Корнея Чуковского в «Айболите» - «у бедных бегемотиков животики болят». Фраза созвучна определенному состоянию. Непонятная боль в животе: живот болит, режет, тянет, складывает пополам, пугает нас. С болью в животе сталкивался каждый человек. Кто-то сам справляется с этим состоянием, кому-то помогает медицина. Эта статья для тех, кому медицина помогает, но ненадолго. То есть для тех, у кого боли в животе возвратные. Приходящие и уходящие по их собственному непонятному расписанию.
Мы не будем говорить о состоянии острого живота, когда для человека боль разрушительна, любое нажатие на живот воспринимается крайне болезненным, меняется пульс и кровяное давление, возникают обморочные состояния и требуется срочно вызвать скорую помощь. Также как и о необходимости пройти обязательное медицинское обследование при постоянных болях в животе, а так же если живот болит периодически. Эта статья для тех, кто обследование прошел, диагноз имеет, лечиться пробовал. Лечение не помогает или помогает, но как-то ненадолго. А хочется, что бы эта болячка не мешала жить, заниматься своими делами.

Понаблюдайте за своей болью

Для этого я предлагаю вам понаблюдать за своей болью. Для начала, вспомните, с чем связано появление дискомфорта.

• Возможно, боль в животе появляется после еды: жирной, острой, копченой, на следующий день после спиртного, сухомятки или перехваченного пирожка из забегаловки. Тогда диета и БАДы от надежных производителей для вас.
• Бывает, что боль в животе возникает после длительного нахождения в неудобной позе. Коварство этого варианта развития событий в том, что человек настолько привыкает к этому неудобству, что таковым его и не воспринимает. Поза тела становится настолько привычной, что воспринимается достаточно удобной. Под эту позицию тела, как правило, выстраивается и позвоночник, и дыхание. Человек переходит на брюшное дыхание, постоянно сдавливая своим дыханием внутренние органы. В этом случае вам необходима работа с телом, включающая массаж, остеопатию и дыхательную гимнастику.
• Встречаются случаи, когда спазм диафрагмальных мышц появляется на фоне стресса. Вспомните ситуацию, вызвавшую у вас сильные эмоции. Обычно в таком состоянии у человека меняется дыхание, появляется напряжение брюшной стенки, то есть изменяется внутрибрюшное давление. Внутренние органы подвергаются дополнительной нагрузке. В этом случае, есть смысл повышать свою стрессоустойчивость. Не получается самостоятельно - ищите помощь у хорошего психолога.

Достаточно часто эти факторы начинают суммироваться. Например, старая забытая травма - удар в верхнюю часть живота, вызвал временную остановку дыхания, человек перестроил свое дыхание на брюшное. Постоянная работа за столом у компьютера, усугубила ситуацию. Через какое-то время появились частые боли в животе. Плюс к этому к концу рабочего дня стала ныть спина. Появились боли в пояснице. А в конце года, «навалились» стрессы на работе, и стало совсем невмоготу. То есть произошло роковое совпадение нескольких разрушительных факторов. Организму не хватило сил справиться с ними, и он буквально взмолился о пощаде.

Боль в теле - это настоятельная просьба тела к голове перестать мучить его фастфудом, полусинтетической пищей, избыточной фармакологией, гиподинамией, подавленными эмоциями и прочими «прелестями» цивилизации. Симптомом боли в животе может выражаться требование нашего организма получить свободу в движении, душевное равновесие и полноценное питание.

Поэтому в таких случаях лучше всего применить комплексный подход:

• лекарственные травы (БАДы),
• работа с телом (массаж, мануальная терапия, остеопатия),
• переучивание движению и дыханию (ЛФК),
• повышение стрессоустойчивости (психологическое консультирование).

В рамках этой статьи невозможно рассмотреть все факторы, приводящие к появлению болей в животе. Поэтому я описал лишь те, на которые мы не обращаем внимание, которые часто остаются «за кадром», а поэтому не корректируются и нередко приводят к рецидивам болей.