Как приучать малыша вовремя засыпать?

Как приучать малыша вовремя засыпать?


Сбылось! Наконец-то у вас появилься долгожданный малышь. И появлется множество приятных и не очень приятных трудностей. Одна из таких трудностей – бессонные ночи. Можно конечно, подождать, пока ваш ребёнок вырастит и будет жить отдельной семьей, но думаю это вам не подойдет. Соблюдая достаточно прстую методику, вы можете спокойно решить этот вопрос. Итак:

Сон является крайне необходимым времение отдыха для ребёнка. Без полноценного сна он будет чувствать себя вялым весь день и более того не сможет сконцентрироваться на учебе в школе. Поэтому приучение к правильному режиму сослужит ему хорошую службу в течнии всей жизни. Этот метод так же подходит и для взрослых.

Придумайте некое действие, которое будет предшествовать сну. Например, это может быть прием теплого душа, чтение небольшого рассказа или другое действие, которое расслабит и успокоит как тело, так и разум. Ни в коем случии не стоит проводит в это время возбуждающие действия, например шумные и активные игры, играть в компьютернве игры или заниматься чем то, сто требует концентрации и умственных усилий.

Не дожидайтесь, пока ваш ребёнок заснет вне кровати. Он всегда должне засыпать и просыпаться только в своей кровати. Если он неожиданно заснул в другом месте, то осторожно перенести его в свою кровать и в следующий раз не допускайте этого.

Всегда придерживайтесь точного времени укладывания спать. Т.е. по другому говоря, старайтесь придерживаться режима дня. Даже если ваш малыш чем - то серьезно увлечен, приступайте к процедуре укладывания. Будте настойчивы в своих попытках приучить ребёнку к правильному режиму. И помните, от этой настойчивости будет зависеть ваши спокойные ночи.

Данный метод можно применять для детей начиная с 4 месячного возраста. И если у вас здоровый ребёнок, его ничего не беспокоит, то он должен достаточно быстро научиься самостоятельно засыпать.

Если у вас есть какие то серьезные подозрения на то, что ваш ребёнок не спит нормально из-за какой то болезни, то естественно лучше немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Спокйной вам и вашим детям ночи.

г. Чебоксары 2011 г.

Comments:


    Похожие материалы:
    Следующие материалы:
    Предыдущие материалы:

     

    Добавить комментарий

    Защитный код
    Обновить